1. Bersenandung, saat anda menyanyikan nada-nada ringan akan membuat otak anda lebih berfikir kreatif dan tidak diam. Biasanya dilakukan saat santai.
2. Jangan menonton Sinetron, karena akan membuat emosi anda bergejolak dan menurunkan IQ.
3. Matikan lampu saat tidur, agar tidak ada rangsangan cahaya ke mata anda yang membuat otak lebih rileks.
4. Tidurlah hanya 8 jam, tidur yang berlebihan ataupun kurang tidak baik untuk kesehatan otak.
5. Makan ikan salmon, atau kepala ikan laut yang banyak mengandung Omega3.
6. Berdoa (bertasbih) pada Tuhan supaya dijernihkan Pikiran.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar